Om forfatteren:
Elisabeth Gummesson. Har selv gått i perfeksjonistfellen, og det holdt på å koste henne livet. Nå arbeider hun som coach og er en ettertraktet foredragsholder. Dette er hennes første bok, og i Sverige har den et opplag på 100.000 eksemplarer.

Om boken:
Perfeksjonismen spenner ben på livsgleden, helsen og kjærligheten. Kravet om at alt skal være perfekt sniker seg inn på alle områder av livet. Hjemmet, familien, jobben, utseendet, kroppen fritiden. I denne svenske bestselgeren forteller Elisabeth Gummersson om hva du kan gjøre for å bli kvitt en av de største fiender, og heller la livet fylles av gode øyeblikk. Hun gir deg konkrete gjennomførbare tips og forteller om mennesker som har jobbet med seg selv. Når du klarer å snu tankene dine fra «perfekt» til «Godt nok» vil du oppdage at livet faktisk blir bedre.

Budskapet i denne boken er ikke at ingenting treger å være perfekt. Eller at det er galt å oppnå et perfekt resultat. Men boka skjelner mellom positivt og negativ perfeksjonisme, og den lærer deg å hente frem perfeksjonisme når den trenges, i stedet for å bære den som en møllestein rundt halsen.

Jeg forteller deg hvordan du skal lære deg å takle perfeksjonisten i deg og nøye deg med å vær god nok. Dermed for du bedre og mer harmonisk liv, der følelsene for komme mer til sin rett, prestasjonsangsten blir mindre, og du lærer å være mer tilstede her og nå.

Om innholdet
Innledning

Perfeksjonisme

Min livsreise

Den kjærligheten, den kjærligheten

Feilfrie foreldre

Slekt og familie er det største bøygen – eller?

Det perfekte vennskap – finnes det?

Hjem, kjære hjem

Fritid? Hva for noe?

Ja, sjef!

Kropp & sjel

Selvfølelse = livsviktig

Godt nok fra NÅ

Litteratur

Takk